Questa è una domanda ricorrente che mi viene fatta e una considerazione interessante su se stessi. Infatti, penso sarà capitato a tutti, che a volte sentiamo l’esigenza di qualcosa (un dolce, la nutella, la pizza…) e questa esigenza è più forte di qualsiasi altra regola del mangiare sano.

Insomma non è che non vogliamo metterci a dieta è che ci sono delle cose irresistibili a cui è impossibile rinunciare!

Ma è realmente così?

In realtà la questione è molto diversa, quando vedi e senti che non riesci “a contenerti” significa che qualcosa dentro di te non funziona come dovrebbe. Questo qualcosa è la cosiddetta consapevolezza corporea.

Innanzitutto per capire se hai o meno consapevolezza corporea basterà che ti poni un po’ di domande:

• Sembra che tu abbia sempre un dolore, un disturbo o qualche problema
• Sei molto al di sopra, o al di sotto del tuo peso forma, oppure non sai quale esso sia, oppure sei ossessionato e ti pesi continuamente
• La tua dieta è carente o non sai quale potrebbe essere per te una buona dieta, oppure sei convinto di saperlo e pesi tutto in continuazione
• Raramente fai esercizio fisico o ne fai troppo
• Non hai interesse particolare per il mondo naturale o ne hai troppo, tanto da isolarti in esso

Se ti sei riconosciuto in alcune di queste affermazioni significa che hai un contatto errato col tuo corpo, tanto che non sai come il tuo corpo funzioni o, peggio, ti obblighi a mangiare determinati cibi perché fanno bene, senza mai premiarti o coccolarti quando ne hai voglia!

Quando succede questo, la dieta in sé diventa fallimentare e crea frustrazione in quanto segui le “direttive di qualcun altro”, senza ascoltarti internamente. L’ ascolto è, infatti, alla base di qualsiasi percorso sia terapeutico che nutrizionale e senza di esso è difficile portare a termine questo percorso.

Quindi è fondamentale riacquistare la consapevolezza corporea attraverso esercizi mirati, domande, diari eccetera, tutto quello che ti serve (a seconda del tuo caso) per riappropriarti della tua vita, del tuo tempo e della tua consapevolezza.

Solo così infatti potrai riuscire a vivere serenamente, senza drammi e senza diete!

Per info sulla consapevolezza corporea e sul metodo non esitare a contattarmi!