Siamo propensi a ritenere che lo yoga siano solo posture e stretching, invece lo yoga ci dà una visione di consapevolezza a tutto tondo, persino quando mangiamo! E’ possibile infatti fare un pasto consapevole in ogni momento. Vogliamo provare? ecco le regole: Siediti su una tavola apparecchiata su misura che sia piacevole alla vista limita...
In questo articolo ho scritto cosa è la dieta Low FOD MAPs e come e cosa eliminare. Oggi scriverò come fare per reintegrare i suddetti cibi 1) reintegrare un gruppo di alimenti per volta Come scritto precedentemente l’eliminazione dei cibi è per gruppi, è importante quindi reintegrare un gruppo di alimenti per volta. Generalmente io...
Questa è una domanda ricorrente che mi viene fatta e una considerazione interessante su se stessi. Infatti, penso sarà capitato a tutti, che a volte sentiamo l'esigenza di qualcosa (un dolce, la nutella, la pizza...) e questa esigenza è più forte di qualsiasi altra regola del mangiare sano. Insomma non è che non vogliamo metterci a dieta è che ci sono delle cose irresistibili a cui è impossibile rinunciare.
Ma è realmente così?
Nella dieta yogica vi sono varie classificazioni dei cibi. Scorpi quali!
Da insegnante di yoga e nutrizionista conosco molto bene l’argomento yoga e alimentazione e sono rimasta molto stupita dal fatto che molte delle cose che noi scienziati abbiamo capito sono conoscenze millenarie acquisite in oriente. E così inizierò una rubrica con delle “pillole di alimentazione yoga”. Ecco i cibi salutari secondo lo yoga: Cibi salutari...
La Dieta Low FODMAPs La sindrome da colon irritabile (IBS) è una sindrome molto diffusa al giorno d’oggi. I sintomi possono essere gonfiore, meteorismo, bruciore di stomaco, flatulenza,crampi addominali, stipsi – o al contrario- diarrea persistente, tutti sintomi che, comunque, creano un disagio molto forte alla persona. Ora però la Monash University ha creato un...
la dieta chetogenica ora viene utilizzata prevalentemente per un fatto estetico, ma all’inizio del secolo nacque in seguito a delle esigenze patologiche particolari.
